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TÉCNICA
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PNL
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PSYCH-K
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THE WORK
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DESCRIPCIÓN
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La PNL es un modelo de observación
del comportamiento de las personas.
Eso permite observar cómo otra persona
“hace lo que hace”, qué es lo que hace distinto de los demás que genera un resultado único y
determinado.
Aprendemos imitando (modelando en
lenguaje de PNL) y eso, registrado en
nuestra neurología, se expresa en comportamientos.
“L”enguaje (comportamiento) es la
expresión de los “P”rogramas (experiencias, memorias, aprendizajes) que
residen en nuestra “N”eurología.
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PSYCH-K es una herramienta de
auto-ayuda desarrollada por Robert M. Williams en 1988, con el objetivo de
trabajar directamente con el subconsciente para cambiar las creencias
arraigadas, que son a menudo la causa oculta de comportamientos de
auto-sabotaje.
El PSYCH-K fue diseñado para
ayudar a las personas a cambiar su forma de sentir, actuar e interactuar en
la vida; para ir del miedo y las limitaciones
a la libertad, al éxito y a cultivar más amor, más humor y alegría.
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El Trabajo de Byron Katie, es una manera de identificar y cuestionar
los pensamientos que causan todo el sufrimiento en el mundo. Método de
indagación sencillo busca la trasformación y liberación de emociones,
pensamientos o creencias que causan dolor o malestar.
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PROCESO
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La terapia con PNL empieza
por la comprensión detallada de la queja
del paciente mediante análisis del lenguaje y la suspensión
de los juicios del terapeuta. Se busca la estructura del problema, cómo se crea y cómo
se mantiene, y cómo
en la terapia breve, qué soluciones ha intentado (y obviamente no han funcionado).
Por ejemplo:
La “técnica de la mesa” ́:
Primero se debe tomar en consideración una creencia limitadora y compararla a
una mesa, la parte plana de la mesa es la creencia misma; las patas de la
mesa simbolizan las experiencias de vida en las que se basa.
Luego se debe analizar y desmontar, uno a uno, los apoyos
en los que se ha montado la creencia.
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Cada sesión,
puede durar 60 ó 90 minutos, se inicia tomando contacto con la situación que
se desea cambiar y, sobre todo, se centra en lo que se quiere tener, en lugar
de lo que se tiene ahora.
Aplican un test muscular de Kinesiología con el fin
de comunicarse con la mente subconsciente
y es ahí donde se necesita cambiar las
creencias limitantes por creencias potenciadoras.
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Consiste un proceso a través de las siguientes
preguntas:
1. ¿Es verdad?
2. ¿Puedes
absolutamente saber que eso es verdad?
3. ¿Cómo
reaccionas cuando crees en ese pensamiento?
4. ¿Quién serías
sin ese pensamiento?
Esta técnica permite experimentar lo opuesto a un
pensamiento así conseguir cambiar o
liberar aquellos pensamientos, emociones, bloqueos, miedos, patrones de
conducta que limitan, que impiden vivir una vida en equilibrio y
alcanzar objetivos y metas.
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DIFERENCIAS
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PNL propone conocer y
optimizar las capacidades de los individuos, para mejorar relaciones familiares y de trabajo, tener un
mejor control de las emociones, cambiar conductas. A través del cambio de
creencias limitadoras o bloqueos mentales.
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Se utiliza la kinesiología para comunicarse con la mente
subconsciente.
Posturas corporales y
movimientos causan reacciones neuronales en los dos hemisferios del cerebro,
y la creación de un estado en el que el cambio puede producirse más
fácilmente.
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Es un recurso muy similar al EmoQuest
debido a que a través de identificar una emoción que nos hace daño, se inicia
un proceso de cambio de creencias o pensamientos que generan malestar
emocional.
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OBSERVACIONES
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En PNL se dice:
“todo
lo que el hombre puede pensar, lo podrá también realizar”
Las
Creencias son la base de nuestra Autoestima.
Las
creencias arraigadas son también la base de nuestro carácter, de nuestro modo
de ver las cosas y de comunicar.
Las habilidades comunicativas que la PNL proporciona son
una herramienta eficaz para mejorar y obtener información más precisa en
menos tiempo.
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"PSYCH-K es
una manera sencilla de reprogramar el software de tu mente y cambiar el
resultado de tu vida".
Robert M.
Williams
Originador del
PSYCH-K.
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Técnica de autoayuda, que de realizarlo de forma
continuada genera cambios.
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Bibliografía:
Reviriego, Jordi (2015). Programación neurolingüística: utilidad
práctica para el profesional de atención primaria.Pages 62–68. Revista FMC - Formación Médica
Continuada en Atención Primaria. Barcelona, España.
Santos Leal, Matilde (2010) Psych-K: Técnica Rápida y Efectiva para el
Cambio de Creencias. Hipnológica, 3:14-15 http://www.hipnologica.org/index.php/articulos-profesionales/aplicaciones/99-psych-k-tecnica-rapida-y-efectiva-para-el-cambio-de-creencias
Jastrzebska, Ewa Bárbara(2015).Técnica Intergénica. PSYCH-K. http://www.terapiaenergeticaaural.es/PSYCH-K.html
Psicología de la energìa(2014). Sesiones PSYCH-K ®. Terapia Psicológica
de Energía. http://www.psicologiadelaenergia.com/blog/hablamos-de-psych-k/
MF Editores & Aprender PNL (2011). Técnica PNL para desmontar y cambiar creencias limitadoras. http://www.aprenderpnl.com/wp-content/uploads/2011/Tecnica%20PNL%20Para%20Cambiar%20Creencias-%20AprenderPNL.pdf
